Nordic Walking ist ein neues, völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Nordic Walking ist Lebensfreude, Lust an der Bewegung in der freien Natur, und vieles mehr ...

Bereits in den 30er Jahren wurde Nordic Walking als Sommertrainings-methode für Langläufer angewendet. Aus diesen Erfahrungen entwickelten Sportwissenschafter und Sportmediziner diese neue Trendsportart.

Beim Nordic Walking bewirkt die Arm-Stockarbeit eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, eine Steigerung der Herzfrequenz sowie des Stoffwechsels und einen erhöhten Energieumsatz.

Der ganze Körper ist in schwingender Bewegung, fast alle Oberkörper-muskeln werden zusätzlich eingesetzt und verteilen damit die Kraftan-strengung gleichmäßig auf den ganzen Organismus. Sie bewegen sich unwillkürlich wesentlich schneller vorwärts (v.a. bergauf), ohne sich dafür nennenswert mehr anstrengen zu müssen.

Mit Nordic Walking allein können Sie umfassend trainieren: das ganze Herzkreislaufsystem sowie die Kräftigung aller Muskeln bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke. Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Trainingseffekten.

Nordic Walking ist in jedem Gelände möglich, die Stöcke geben Ihnen bei rutschigen und unebenen Verhältnissen sicheren Halt. In hügeligem Gelände mit betontem Stockeinsatz führt Nordic Walking zu einer effizienteren Leistungsbilanz und erhöhter Fettverbrennung bei geringerem Belastungsempfinden.

Wir führen regelmäßig Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene durch und die Nordic Walker sehen sich regelmäßig beim Lauftreff.

Montag Treff Mehrzweckhalle Harkenbleck Übungsleiter
15:30 - 16:30 Uhr Nordic Walking Walburga Immisch

Freitag Treff Mehrzweckhalle Harkenbleck Übungsleiter
08:30 - 09:30 Uhr Nordic Walking Walburga Immisch